چگونه به مشکل میل جنسی نامتناسب رسیدگی کرد؟

میل جنسی متفاوت

میل جنسی در هر فرد متفاوت است. بعضی از افراد به طور دائم میل جنسی بالایی دارند. وقتی نیاز های جنسی شما با همراه جنسیتان مطابقت نداشته باشد به این معنی نیست که مشکلی برای هر کدام از شما وجود دارد. میل جنسی متغیر است و می‌تواند در طول زندگی یا حتی رابطه ی شما تغییر کند. وقتی میل جنسی همراه جنسیتان با شما مطابقت ندارد دریابید که باید چه کار کنید.

میل جنسی پایین چگونه به نظر می‌رسد

میل جنسی اساساً یک معیار سنجش علاقه یا شهوت جنسی شما است. زمانی که شما در یک رابطه‌ی طولانی مدت هستید، لزوماً سطح تحریک جنسی شما در تمام مدت در یک سطح باقی نمی ماند. تغییرات مزاج، مشکلات رابطه، یا استرس در نقاط بی ربط زندگیتان می‌تواند میزان میل جنسیتان را تغییر دهد.

سخت است که با اطمینان تفاوت بین میل جنسی کم و زیاد را بیان کرد. اگر هیچ مشکل پزشکی تشخیص داده نشود، احتمالاً شما و همراه جنسیتان فقط سطح یکسانی از میل جنسی را ندارید. هر دوی شما می توانید به خوبی در دسته میل جنسی “طبیعی” قرار بگیرید، حتی زمانی که با دفعات زیاد رابطه جنسی دست‌وپنجه نرم می کنید.

اگر شما متوجه یک تغییر شخصی شده اید، ممکن است بخواهید برای بررسی آن از یک پزشک حرفه ای کمک بگیرید. اگر شما به داشتن سطح بالایی از شهوت جنسی عادت داشته اید و آن طی یک دوره طولانی تغییر قابل توجهی داشته است، رد کردن نگرانی های پزشکی می‌تواند استرستان را کاهش دهد. گاهی اوقات موضوع، تازه به دنیا آمدن یک کودک یا تغییر هورمونی دیگر است. در مواقع دیگر موضوع پیر شدن است. با افزایش سن میل جنسی شما تغییر می‌کند، که این یک بخش طبیعی و سالم از پیر شدن است. اگر چه گاهی اوقات دارو می‌تواند کمک کند.

آسیب یا سوءاستفاده جنسی نیز یک قاتل بزرگ تحریک جنسی است. مهم نیست که چند وقت پیش اتفاق افتاده است، اگر شما با احساسات خود کنار نیامده‌اید، زمانی که شما آن‌ها را نمی‌خواهید آن‌ها می‌توانند به اتاق‌خواب شما بیایند. کار با یک روانپزشک کلید عبور از آسیب‌های گذشته است.

بی‌میلی با میل جنسی پایین متفاوت است

افرادی که به‌عنوان بی‌میل شناخته می‌شوند هیچ‌گونه اختلال میل جنسی پایین را ندارند. بلکه آن‌ها به‌عنوان افرادی که تقریباً هرگز علاقه‌مند به رابطه جنسی با افراد دیگر نیستند شناخته می‌شوند. بخشی از تشخیص آن‌ها نداشتن روابط جنسی است. سرانجام اگر شما با میل جنسی خود دست‌وپنجه نرم می‌کنید و می‌خواهید برای کمک به زندگی جنسی خود میل جنسی خود را تغییر دهید، شما احتمالاً بی‌میل نیستید.

چگونه به مشکل میل جنسی نامتناسب رسیدگی کرد

اولین قدم در رفع عدم تناسب این است که به‌عنوان یک زوج به آن رسیدگی کرد. لزوماً تنها فرد با میل جنسی پایین نیست که به “رفع” نیاز دارد، مهم‌ترین چیز این است که شما متعهد به حل‌وفصل این موضوع با هم هستید.

قدم بعدی، لازم است که از چارچوب ذهنی که در آن رابطه جنسی شبیه یک کار روزمره احساس می‌شود و تلاش هر دو طرف را در برمی‌گیرد عبور کنید. شخص با میل جنسی بالاتر نباید شریک دیگر را تحت‌فشار انجام آن قرار دهد و شخص با میل جنسی پایین باید رابطه عاشقانه و جذب همراه جنسی را در اولویت قرار دهد. اگر هر دوی شما موافق برطرف‌کردن روال معمولی رابطه جنسیتان هستید، این می‌تواند زمان انجام جستجو و یافتن بدن یکدیگر باشد.

افزایش میل جنسی

چندین عامل محیطی می‌تواند با کاهش هرآنچه که مانعی برای میل جنسیتان باشد به شما در افزایش میلتان کمک کند. با انجام ورزش‌هایی که از آن لذت می‌برید، استحمام طولانی قبل از خواب، انجام مدیتیشن یا هر چیز دیگری که به شما کمک می‌کند که آرام شوید و دوباره با بدنتان ارتباط برقرار کنید استرس را کاهش دهید که می‌تواند کمک بزرگی در مورد میل جنسی باشد.

برای زنانی که معتقدند ارگاسم برای آن‌ها غیرممکن است، غالباً بزرگ‌ترین مشکل زمان است. با زمان و تحریک کافی تقریباً هر زنی می‌تواند به ارگاسم برسد. اگر شما وسایل تحریک جنسی را امتحان نکرده‌اید اکنون زمان آن فرارسیده است. استفاده از یک وسیله ویبره دار می‌تواند به شما در مورد یافتن احساساتی که شما دوست دارید در مقابل احساساتی که میل شما را خاموش می‌کند کمک کند. با استفاده از یک پر، دستتان یا یک ویبراتور همراه با همراه جنسیتان نقاط خوشایند بدن خود را پیدا کنید. هر چه بدنتان را بهتر بشناسید، درخواست آنچه که دقیقاً در رختخواب می‌خواهید آسان‌تر خواهد بود.

یک زندگی جنسی رضایت بخش برای هر دو طرف قابل دسترسی است

اگر می‌خواهید به حل مشکلات متناوب روابط جنسی خود کمک کنید، در صورت تمایل از یک سکس­تراپیست که می‌تواند شما را از طریق روش های امتحان شده و درست راهنمایی کند کمک بگیرید.

بیوگرافی: دکتر نازنین معالی روان‌شناس بالینی و سکس تراپیست در منطقه‌ای از لس‌آنجلس است. او با افراد مختلفی برای درک و بهبود تمایلات جنسی آن‌ها همکاری می‌کند. دکتر معلی جلسات مشاوره شخصی را در مطب‌های خود در لس‌آنجلس یا از طریق برنامه مشاوره ویدئویی آنلاین و ایمن برگزار می‌کند.